Откройте для себя мир йоги, созданный специально для людей старшего возраста. Обретите баланс, силу и внутреннее спокойствие с нашими опытными инструкторами.
Узнать большеМы верим, что здоровье и благополучие должны быть доступны каждому. Наша миссия выходит за рамки обычных занятий йогой.
Мы проводим бесплатные занятия йогой для пенсионеров в домах престарелых и центрах социального обслуживания. Каждый месяц наши инструкторы посещают более 10 учреждений по всему Казахстану, даря радость движения и внутреннего покоя тем, кто в этом нуждается.
Наша команда волонтеров организует мероприятия по экотерапии и садоводству для людей старшего возраста. Мы создаем сообщества, где каждый может поделиться опытом, найти новых друзей и обрести поддержку. Регулярные прогулки на природе и совместные проекты по озеленению укрепляют не только тело, но и дух.
Мы инвестируем в развитие местных сообществ, создавая парки для медитации, оборудуя площадки для занятий на свежем воздухе и поддерживая инициативы по здоровому образу жизни. Наши образовательные программы помогают людям понять важность гармонии между телом, разумом и окружающей средой.
Участников благотворительных программ
Волонтеров в команде
Созданных парков для медитации
Бесплатных занятий проведено
Базовая программа, которую можно дополнить специальными услугами по вашему желанию и потребностям.
в месяц
Активные практики, работа с гибкостью
Мягкие упражнения, баланс
Адаптированные практики, стул-йога
2 персональных занятия в месяц
Занятия у вас дома (2 раза в месяц)
Ежемесячная консультация специалиста
2 сеанса релаксирующего массажа
Еженедельные прогулки с группой
Персональный план питания
Рассчитайте свою суточную норму активности и питания для здорового образа жизни.
Индивидуальные цели и награды, адаптированные под ваш возраст, состояние здоровья и личные предпочтения.
| День недели | Утро (8:00-10:00) | День (14:00-16:00) | Вечер (18:00-20:00) |
|---|---|---|---|
| Понедельник | Утренняя медитация 15 мин | Йога для позвоночника | Прогулка в парке |
| Вторник | Дыхательные упражнения | Работа в саду | Стретчинг |
| Среда | Йога на стуле | Групповое занятие | Релаксация |
| Четверг | Прогулка 30 минут | Баланс и координация | Медитация перед сном |
| Пятница | Утренние асаны | Социальная активность | Легкая йога |
| Суббота | Экскурсия на природу | Пикник и игры | Отдых |
| Воскресенье | Свободное время | Семейные активности | Подготовка к новой неделе |
"Здоровье — это не просто отсутствие болезни.
Это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.
Начните свой путь к гармонии уже сегодня — ваше тело и душа скажут вам спасибо.
"
Истории людей, которые нашли гармонию и здоровье с нашей помощью.
64 года
"За полгода занятий йогой моя гибкость значительно улучшилась. Я снова могу наклоняться без дискомфорта и чувствую себя намного энергичнее. Инструкторы очень внимательные и всегда подбирают упражнения под мои возможности."
58 лет
"Медитация и дыхательные упражнения помогли мне справиться со стрессом. Теперь я сплю лучше и чувствую внутреннее спокойствие. Групповые занятия также дали возможность найти новых друзей с похожими интересами."
72 года
"Стул-йога стала для меня настоящим открытием. Несмотря на ограниченную подвижность, я могу полноценно участвовать в занятиях. Мой баланс улучшился, и я чувствую себя более уверенно при ходьбе."
Заполните форму, и мы свяжемся с вами для выбора подходящей программы и расписания занятий.